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洗髓健康:减肥的绝佳方法?

admin5个月前 (11-16)养生讲堂223

1. 吐呐秘法的目的不是减肥,但它却是最安全最强效的减肥法。利用又深又长的呼吸运动,让大量氧气到达脂肪细胞,脂肪包含氧、碳、和氢,脂肪会分解成碳和水,所以你身体呼吸的氧气越多,就能燃烧越多的脂肪。

2. 练习吐呐能让人体大量的排汗,这种汗液不仅仅是肌肉出的汗液,而是人体五脏气血排出的汗液;

3. 包括血液及脏腑组织中各种垃圾脂肪被消耗掉通过汗液排出,吐呐减肥先减脂肪,而且先减肚子,减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加,反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

4. 透过重复的练习,以锻炼围绕在内脏周围的肌肉,肌肉的活动量增加了,自然就会提升身体的代谢能力,打造不易肥胖的体质,而且很少出现再次肥胖的情况。 

送给读者:

吐纳主要锻炼肺,肺主气,气足可化生血和精,精又化生气血津液——即通过吐纳可以提升我们的生命物质基础;并且配合呼吸、意念,调理气血、放松精神。

吐纳的神奇之处在于,初学者习练10分钟即可大汗淋漓,但脉搏、心跳竟与平时一样;通常三五分钟吐纳练习,远超常规跑步半小时以上的健身效果。

效果之快速,一练便知!且有简单易学、无需工具辅助、不占空间等诸多优点。

通过吐纳的练习,增强自身代谢水平,即可达到健康安全可靠的减肥目的。

每天60秒,让您更健康,希望大家能够喜欢。

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做健康,我们是认真的!

                                                                                     ——东方易元

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