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洗髓健康:男女该如何不同减肥?

admin2周前 (11-15)养生讲堂42

1. 女人容易积蓄脂肪和生理有关,男人长啤酒肚,很多发胖的人,小腹部却是硬梆梆的,这就是因为内脏向下,肠子受到挤压的原因

2. 经常按摩腹部可以保持腹部活力,推荐洗髓功吐纳秘法,吸气让小腹内收,小腹内收的程度会越来越大,内脏就得到更好的按摩,肠道内的脏东西会更有效地排出体外,腰变细,消化功能也会变得更好。

3. 呼气让小腹复原,每次锻炼十到二十分种,腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力,而用自己的气息是在调动全身力量。

4. 消除涨气,排除肠子里的油和废物,和减肥药不同,你的身体知道自己应该排泄什么,药就不知道,它会把身体里的好东西比如水份一起带出去,而体内积蓄脂肪的环境没有改善,很快又会堆起来。 

送给读者:

男女的肥胖起因和肥胖部位不同,生理状态也不同,所以男女在面对减肥的时候,要选择不同的方式。

在使用药物减肥的时候,要尤其注意药物对人体的危害,切记一味的为了减肥而减肥。

想要科学健康的解决肥胖问题,核心还是要运动,燃烧脂肪,增强肺活量加快新陈代谢。

让我们一起迈开腿,解决肥胖!

每天60秒,让您更健康,希望大家能够喜欢。

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做健康,我们是认真的!

                                                                                     ——东方易元

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