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洗髓健康:如何正确减肥?

admin2周前 (11-15)养生讲堂39

1. 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

2. 市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,过度、过快减肥会对身体有不良影响,请审慎选择。

3. 要减肥,你首先要明白什么是肥胖。肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。

4. 单纯性肥胖无明确病因,可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖,任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖。

5. 继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。根据引起肥胖的原因,又可将继发性肥胖分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。

送给读者:

想改善肥胖的问题,一定要搞清楚肥胖的类型,根据类型的肥胖症状来对症治疗。

单纯性肥胖和继发性肥胖的解决方法是不同的,生理学肥胖可以通过运动增加新陈代谢解决,而病理性肥胖则需要药物的干涉。

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                                                                                     ——东方易元

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