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少林洗髓功之垂吊技巧

admin 2021年12月24日 125 0

少林洗髓功是传统的养生功法,历史悠久,强身健体,易学易练,其中的核心功法就是垂吊,但很多人不懂得方式方法,反而在练习过程中出现意外伤害,得不偿失,所以尤其需要我们注意。添加微信:19838127175走进正宗的少林洗髓功,更有高清视频教学资料邀您进群免费学习!

垂吊,顾名思义,需要重物,但多重合适?是不是必须多少斤,这个要因人而异。通常我们了解到的小关、中关、大关的垂吊标准,只是针对一般人的标准,但每个人的身体情况不一样,不可一概而论,由轻到重,循序渐进才符合练功规律。

男性生殖器比较敏感且薄弱,所以刚开始垂吊的时候,可能会出现一些不适应的症状,这个时候任何重量的垂吊,对练习者来说,都是挑战。经过老师的一对一辅导,掌握了正确的练功方法和技巧细节后,就可以逐渐加大重量,坚持练习下去,身体会有明显的改善,受益匪浅。

少林洗髓功之垂吊技巧 第1张

垂吊有没有时间要求,多久合适,这需要老师根据你的个人情况来定,一般来说前期都不建议太长时间,否则容易出现充血肿胀,这其中,捆绑是非常关键的细节,如何捆绑才能不易下滑,用什么材质的束带,等等,都要有老师一对一指导。

怎么练习,看书看视频能学会吗?答案是不建议,如果真的要学习,还是要找老师亲自传授、指导,及时纠正练习过程中出现的问题,添加微信:19838127175走进正宗的少林洗髓功,更有高清视频教学资料邀您进群免费学习!

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