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洗髓健康:筋缩后锻炼时应注意些什么?

admin 2021年04月29日 426 0

洗髓健康:筋缩后锻炼时应注意些什么? 第1张

1. “筋缩”的治疗要靠自我锻炼,严重的才需医生帮助治疗。我们东方易元健康养生机构研发出了一套抻筋拔骨操,简单易行,适合大家在空闲之余锻炼。

2. 拉筋看似简单但却有讲究,千万别做“急性子”!首先拉筋之前必须先热身,比如先练习吐纳使体温增加,减少受伤的机会。

3. 拉筋的动作要缓慢而温和,千万不可猛压或急压,或别人施加外力帮忙。用力不当,容易造成伤害。

4. 拉筋的程度是要感觉有点“张力”或“酸”就行,一般别到“痛”的程度,拉筋到“痛”,离受伤就不远了。详情可以继续关注我们“易筋洗髓功”官方公众号!

送给读者:

古人云:“筋长一寸,寿延十年”筋的柔顺程度和我们的寿命有直接的关系,所以筋缩的危害不仅仅是肌肉痉缩、僵硬、痉挛,关节僵死、活动困难,周身酸楚疼痛,小腿抽筋等。更重要的是寿命。

骨正筋肉,气血自留,筋骨不柔顺还会影响气血的流动,而气血是人们精气神是否充足的主要渠道,气血充足人才会正气内存,邪不可干。

所以筋骨对于人是非常重要的,不容小觑。

每天60秒,让您更健康,希望大家能够喜欢。

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做健康,我们是认真的!

                                                                                     ——东方易元

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