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洗髓功真的有效果吗?

admin2个月前 (11-27)男子洗髓功169

洗髓功真的有效果吗,易筋洗髓功有用吗?洗髓功练完有什么效果?相信很多人都这这样的疑问,首先可以确定的是,洗髓功是真实存在的洗髓功是真的,能从1500年前流传下来的一个功法肯定有用,不然流传不了这么久。至于洗髓功有没有效果,这个只有练习过洗髓功的人最清楚。

先来说说洗髓功的好处练完之后有什么效果,练习洗髓功能够快速提气补气让人气血畅通。

黄帝内经里提到“通则不痛,通则不痛”,气血畅通后,身体自我修复,把不通的地方打通,自然就不会感受到疼痛。我们一直说易筋洗髓功并不治病,他只是激活了自己的免疫力开关。免疫力强大了,什么病毒细菌自然威胁不了我们,慢性病也会不治而愈。

练习洗髓功的五个步骤:

1、 秘法吐纳

吐纳也就是吐故纳新,锻炼的是我们的肺。

中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液。

也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。缓慢柔和,并且配合呼吸、意念,调理气血、放松精神。

2、 根部垂吊

垂吊的部位是前阴部,中医认为肾开窍于耳及二阴,二阴指的是前阴和后阴,前阴就是生殖器,后阴就是肛门。

通过对前阴部的垂吊刺激,可以快速激发和提升肾的功能,肾藏精,精可以化生气、血、津液;

肾功能增强之后可以使身体的精气血津液保持充足,保证了各项生命活动的正常进行,从而减缓身体的衰老。

3、 经络拍打

通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力。

中医认为经络是气血运行的通道,经络通畅则气血运行流畅,可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官,使其充分发挥各自的功能,使身体保持健康。

4、 易筋经

抻筋拔骨也就是易筋经,易者变也,顾名思义就是要改变我们体内的筋骨,回到最原始的形态和位置。

常言道:“骨正筋柔气血自流”,常练“易筋经”内可以调息运气,外可以活动肢体,故说内外兼修,练者可易皮,肉,骨,筋,髓。历代学者认为练习此功法,可以使人体的精气神三者周密的结合起来,经过循序渐进的锻炼,使五脏六腑,十二筋脉及周身得到充分的调理。

又能平衡阴阳,疏筋活络,调理人体之新陈代谢,增强各部之生理机能,从而达到强健体质,抗疾祛病,抵御衰老,延年益寿的目的。

5、 打坐禅定

中医认为心藏神,主神明,也就是说心里面住的是我们身体的神,各项生命活动都要靠心神来调控。

包括我们肾藏精,精化生气、血、津、液、髓的过程;

打坐是一门祛病保健、调养身心的修养方法,也是改变气质、培育品德的重要功夫;

所以我国古代的儒家道家,也都叫人静坐,居敬养气,致虚养生

至于佛教重视修习止观,坐禅入定,由定发慧,更与静坐有着密切关系。


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